Spielsucht erkennen: Warnzeichen, Selbsttest und wo du Hilfe bekommst

Wenn du jetzt mit jemandem reden willst

Ein anerkannter Selbsttest: der PGSI

Der Problem Gambling Severity Index (PGSI) wurde in Kanada entwickelt (Ferris und Wynne, 2001) und wird heute unter anderem in den offiziellen Glücksspielstudien Großbritanniens eingesetzt. Er besteht aus neun Fragen zu den letzten zwölf Monaten. Sinngemäß fragen sie, wie oft du:

1. mehr gewettet hast, als du dir leisten kannst zu verlieren,
2. mit höheren Beträgen spielen musstest, um dieselbe Spannung zu spüren,
3. an einem anderen Tag zurückgekehrt bist, um verlorenes Geld zurückzugewinnen,
4. dir Geld geliehen oder etwas verkauft hast, um zu wetten,
5. das Gefühl hattest, ein Problem mit dem Spielen zu haben,
6. durch das Spielen gesundheitliche Probleme hattest, auch Stress oder Angst,
7. von anderen für dein Wetten kritisiert wurdest,
8. durch das Spielen finanzielle Probleme für dich oder deinen Haushalt hattest,
9. dich wegen deines Spielens schuldig gefühlt hast.

Jede Antwort zählt: nie = 0, manchmal = 1, meistens = 2, fast immer = 3. Die Summe liegt zwischen 0 und 27.

Der Test ist ein Screening, keine Diagnose. Ein Ergebnis ab 3 Punkten ist aber ein guter Anlass, mit einer Beratungsstelle zu sprechen. Schon eine einzige Antwort mit „meistens“ oder „fast immer“ verdient Aufmerksamkeit.

Frühe Warnzeichen im Alltag

Probleme beginnen selten mit einem großen Verlust. Häufiger sind es kleine Verschiebungen:

• Zeit: Du schaust ständig auf Quoten, auch in der Arbeit oder beim Essen mit anderen.
• Geld: Das Wettbudget wird regelmäßig aufgestockt, Gewinne werden nicht ausgezahlt, sondern weiter eingesetzt.
• Märkte: Du wettest auf Spiele, die dich eigentlich nicht interessieren, oft live und spät in der Nacht.
• Gefühle: Ohne Wette ist ein Spiel langweilig, ohne Wetten wirst du unruhig oder gereizt.
• Verluste: Du versuchst, Minus schnell wieder auszugleichen (siehe Verluste hinterherjagen).
• Heimlichkeit: Du verschweigst Einzahlungen oder eröffnest neue Konten, damit niemand den Überblick hat.

Viele dieser Muster hängen mit typischen Denkfallen zusammen, etwa dem Gefühl, ein Gewinn sei „fällig“. Die wichtigsten erklärt der Ratgeber Denkfehler bei Sportwetten.

Für Angehörige

Oft merken Partnerinnen, Eltern oder Freunde zuerst, dass etwas nicht stimmt: fehlendes Geld, Gereiztheit, Rückzug. Vorwürfe helfen selten. Besser ist ein ruhiges Gespräch über das, was du beobachtest, ohne Etiketten wie „süchtig“. Beratungsstellen wie die Spielsuchthilfe und die slowakische Linka pomoci beraten ausdrücklich auch Angehörige, kostenlos und vertraulich. Wichtig: Übernimm keine Wettschulden, ohne vorher mit einer Beratungsstelle gesprochen zu haben.

Hilfe und Sperren nach Land

Österreich

• Spielsuchthilfe Wien, spezialisiert auf Glücksspiel und Sportwetten, auch für Angehörige: 01 544 13 57.
• Anton Proksch Institut, Wien: 01 880 10.
• Beratungsstellen in allen Bundesländern: Liste des Bundesministeriums für Finanzen.
• Sperren: In Österreich gibt es für Sportwetten kein zentrales Sperrregister. Wie du dich bei den einzelnen Anbietern sperrst, steht im Ratgeber Selbstsperre bei Wettanbietern in Österreich.

Slowakei

• Linka pomoci pre problémy s hraním: 0800 131 000, kostenlos, rund um die Uhr, betrieben vom Fachkrankenhaus Predná Hora gemeinsam mit dem Glücksspielamt ÚRHH.
• Register vylúčených osôb (RVO): zentrale Selbstsperre beim ÚRHH für alle lizenzierten Anbieter, Löschung frühestens nach sechs Monaten. Infolinie 0800 127 000. Details auf Slowakisch: Register vylúčených osôb.
• Linka dôvery Nezábudka in einer Krise: 0800 800 566.

Spanien

• FEJAR: 900 200 225, kostenlos und anonym.
• RGIAJ: das staatliche Selbstsperrregister der Glücksspielaufsicht DGOJ, die auch das Informationsangebot „Jugar bien“ betreibt.
• Linie 024 bei Suizidgedanken, rund um die Uhr.

Deutschland und Vereinigtes Königreich

• Deutschland: BIÖG-Beratungstelefon 0800 1 37 27 00, Selbsttest auf check-dein-spiel.de, Sperrsystem OASIS.
• Vereinigtes Königreich: National Gambling Helpline 0808 8020 133, Selbstsperre über GAMSTOP.

Was das für Surebet-Nutzerinnen und -Nutzer heißt

Surebets folgen festen Regeln und hängen kaum vom Spielausgang ab. Trotzdem bewegst du echtes Geld bei Buchmachern, und Stornos, Quotenänderungen oder Limits können zu Verlusten führen. Deshalb gelten dieselben Regeln wie bei jeder anderen Wette:

• ein festes Budget, getrennt von Geld, das du zum Leben brauchst,
• Einzahlungslimits bei jedem Buchmacher,
• feste Zeiten, Benachrichtigungen außerhalb davon aus,
• jede Wette im Tracker, auch die verlorenen.

Wenn du merkst, dass du offene Seiten absichtlich stehen lässt, nachts Quoten prüfst oder Verluste ausgleichen willst, ist das dasselbe Warnsignal wie bei jeder anderen Wette. Wenn du aussteigen willst, kannst du ArbVantage jederzeit kündigen. Auf Wunsch sperren wir deine E-Mail-Adresse und Karte für neue Konten; schreib dafür an support@arbvantage.net. Mehr dazu auf unserer Seite zum Spielerschutz.

Häufige Fragen

Woran erkenne ich, ob ich spielsüchtig bin?

Warnzeichen sind unter anderem: mehr Geld oder Zeit einsetzen als geplant, Verlusten hinterherjagen, sich Geld leihen, Wetten verheimlichen und Schuldgefühle. Ein Selbsttest wie der PGSI gibt einen ersten Anhaltspunkt, ersetzt aber keine Einschätzung durch eine Beratungsstelle.

Was ist der PGSI?

Der Problem Gambling Severity Index ist ein Fragebogen mit neun Fragen zu den letzten zwölf Monaten. Jede Antwort zählt 0 bis 3 Punkte. 0 Punkte gelten als unproblematisch, 1 bis 2 als geringes Risiko, 3 bis 7 als mittleres Risiko und ab 8 Punkten als problematisches Spielverhalten.

Wo bekomme ich in Österreich kostenlos Hilfe?

Die Spielsuchthilfe in Wien berät kostenlos unter 01 544 13 57, auch Angehörige. Das Finanzministerium listet Beratungsstellen in allen Bundesländern. In einer Krise hilft die Telefonseelsorge unter 142.

Gilt das auch, wenn ich nur Surebets mache?

Ja. Auch bei Surebets bewegst du echtes Geld bei Buchmachern, und Stornos oder Quotenänderungen können zu Verlusten führen. Ein festes Budget, Zeitlimits und Einzahlungslimits gehören deshalb genauso dazu wie bei jeder anderen Wette.

Quellen

• Gambling Commission (UK): Problem gambling screens (PGSI, Auswertung und Fragen)
• Ferris, J. und Wynne, H. (2001): The Canadian Problem Gambling Index: Final Report. Canadian Centre on Substance Abuse
• Bundesministerium für Finanzen: Hilfsangebote in den Bundesländern
• Spielsuchthilfe
• ÚRHH (Slowakei): Register vylúčených osôb
• OLÚP Predná Hora: Linka pomoci pre problémy s hraním
• DGOJ (Spanien): Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego
• FEJAR (Spanien)
• Wikipedia: Pathologisches Spielen

Stand: Oktober 2026. Der PGSI ist hier sinngemäß zusammengefasst, er ersetzt keine fachliche Diagnose. Rufnummern können sich ändern; maßgeblich sind die Seiten der jeweiligen Stellen.

Information, keine Wettberatung. Ab 18. Wetten ist mit Risiken verbunden, kein Gewinn ist garantiert. Setz nur Geld ein, auf das du verzichten kannst. Hilfe findest du auf unserer Seite zum Spielerschutz.