Juego responsable · 6 min de lectura

Señales de ludopatía en las apuestas deportivas: cómo reconocerla y dónde pedir ayuda

La ludopatía no empieza de golpe. Suele crecer poco a poco, con pequeños cambios que es fácil justificar. Esta guía resume las preguntas que usan los profesionales para medir el riesgo, las señales tempranas que conviene vigilar y los servicios gratuitos a los que puedes acudir.

Actualizado el 22 de octubre de 2026

Contenido

Qué es la ludopatía
Preguntas de autoevaluación
Señales tempranas
Por qué las apuestas deportivas
Si haces surebets
Ayuda por país
Si te preocupa otra persona
Preguntas frecuentes
Fuentes

Qué es la ludopatía

La ludopatía o trastorno por juego es un patrón persistente de juego que causa daños importantes en la vida de una persona: dinero, trabajo, relaciones, salud. La Organización Mundial de la Salud lo recoge en la CIE-11 como «trastorno por juego», y el DSM-5 de la Asociación Americana de Psiquiatría lo clasifica junto a las adicciones.

No hace falta llegar a un diagnóstico para que el juego cause problemas. Entre «apuesto de vez en cuando» y «tengo un trastorno» hay un amplio terreno intermedio, y cuanto antes se detecta, más fácil es cambiar el rumbo.

Preguntas de autoevaluación (PGSI)

El Problem Gambling Severity Index (PGSI) es uno de los cuestionarios más utilizados en estudios de población. Lo desarrollaron Ferris y Wynne en 2001 para el Canadian Centre on Substance Abuse y lo usan, entre otros, organismos públicos de Reino Unido, Irlanda o Australia. Tiene nueve preguntas sobre los últimos 12 meses. Resumidas, preguntan si:

has apostado más de lo que realmente podías permitirte perder;
has necesitado apostar cantidades cada vez mayores para sentir la misma emoción;
has vuelto otro día para intentar recuperar lo perdido;
has pedido dinero prestado o vendido algo para apostar;
has sentido que podrías tener un problema con el juego;
el juego te ha causado problemas de salud, como estrés o ansiedad;
otras personas han criticado tu forma de apostar o te han dicho que tienes un problema;
el juego te ha causado problemas económicos a ti o a tu hogar;
te has sentido culpable por cómo apuestas o por lo que pasa cuando apuestas.

Cada respuesta puntúa de 0 a 3 (nunca = 0, a veces = 1, la mayoría de las veces = 2, casi siempre = 3). La suma va de 0 a 27:

Puntuación	Interpretación habitual
0	Sin problemas detectados
1–2	Riesgo bajo
3–7	Riesgo moderado
8 o más	Juego problemático

Algunas versiones clínicas posteriores usan cortes ligeramente distintos (por ejemplo, 1–4 bajo y 5–7 moderado), y hay estudios que proponen un corte más alto con fines de investigación. Lo importante no es el número exacto: cualquier respuesta distinta de «nunca» merece atención, y una puntuación de 8 o más es motivo para hablar con un profesional. El cuestionario no sustituye un diagnóstico.

Señales tempranas

Piensas en apuestas cuando estás haciendo otras cosas, o miras cuotas sin intención de apostar.
Los importes han ido subiendo sin que lo hayas decidido de forma consciente.
Apuestas para cambiar de humor: para olvidarte del estrés, del aburrimiento o de una discusión.
Persigues pérdidas: subes el importe para recuperar lo perdido (lo explicamos en perseguir pérdidas).
Restas importancia a lo perdido o no sabes exactamente cuánto llevas.
Te sientes irritable cuando intentas apostar menos o cuando no puedes apostar.
Ocultas apuestas, cuentas o movimientos bancarios a tu pareja o tu familia.

Por qué las apuestas deportivas merecen atención

Las apuestas deportivas se perciben como un juego de conocimiento: si sabes de fútbol, deberías ganar. Esa sensación de control hace más fácil justificar las pérdidas («he tenido mala suerte, pero mi análisis era bueno»). Además, el móvil permite apostar a cualquier hora, y las apuestas en directo ofrecen un mercado nuevo cada pocos minutos. Cuanto más corto es el tiempo entre apostar y conocer el resultado, más fácil es encadenar apuestas sin pensar.

Si haces surebets: las mismas reglas

Las surebets son cálculo, no corazonadas, pero se juegan en las mismas casas y con el mismo dinero. Hay riesgos reales (cuotas que cambian, apuestas anuladas, cuentas limitadas), y la rutina de buscar oportunidades puede ocupar cada vez más tiempo. Aplica las mismas reglas que a cualquier apuesta:

un bankroll fijo, separado del dinero que necesitas, que no recargas tras una pérdida;
límites de depósito en cada casa, también en las que solo usas para arbitraje;
horas fijas, y alertas desactivadas fuera de ellas;
ninguna apuesta «suelta» para recuperar un fallo;
un registro honesto de todo, incluidos los errores.

Si notas que el arbitraje se ha convertido en una excusa para estar siempre apostando, es una señal igual de válida que cualquier otra.

Ayuda gratuita por país

España

FEJAR: 900 200 225, gratuito, anónimo y confidencial. Tiene asociaciones en todas las comunidades autónomas.
Jugar Bien: el portal de juego responsable de la DGOJ, con información y un directorio de recursos por comunidad.
RGIAJ: autoprohibición gratuita en todos los operadores con licencia en España; la cancelación solo puede pedirse pasados seis meses.
Crisis: línea 024 del Ministerio de Sanidad, 24 horas. Peligro inmediato: 112.

Austria

Spielsuchthilfe (Viena): 01 544 13 57, asesoramiento ambulatorio.
Anton Proksch Institut (Viena): 01 880 10, tratamiento de adicciones.
No hay un registro nacional único de autoexclusión para apuestas deportivas: autoexclúyete en cada casa que uses. El BMF lista centros gratuitos en todos los estados federados.

Eslovaquia

Linka pomoci pre problémy s hraním: 0800 131 000, gratuita, 24 horas; también para familiares.
Register vylúčených osôb (RVO): registro de autoexclusión de la ÚRHH. Ningún operador con licencia puede dejarte jugar mientras estés inscrito. Información: 0800 127 000.
Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 en crisis, gratuita y 24 horas.

Reino Unido y en inglés

GamCare / National Gambling Helpline: 0808 8020 133. Autoexclusión con GAMSTOP.
Jugadores Anónimos: grupos de apoyo en todo el mundo.

Si te preocupa otra persona

Habla en un momento tranquilo, no justo después de una pérdida. Describe lo que has visto, sin etiquetas ni reproches. No pagues sus deudas sin un plan: suele aliviar a corto plazo y alargar el problema. Las líneas de ayuda de España, Austria y Eslovaquia atienden también a familiares y amigos.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si tengo un problema con las apuestas?

Un buen punto de partida son las nueve preguntas del índice PGSI sobre los últimos 12 meses: apostar más de lo que puedes permitirte, volver para recuperar lo perdido, pedir dinero prestado o sentirte culpable. Cualquier respuesta distinta de nunca merece atención, y una puntuación de 8 o más es motivo para hablar con un profesional.

¿Dónde pido ayuda por ludopatía en España?

FEJAR atiende gratis, de forma anónima y confidencial en el 900 200 225. El portal Jugar Bien de la DGOJ reúne recursos por comunidad autónoma, y el RGIAJ permite autoexcluirte de todos los operadores con licencia en España.

¿Existe la autoexclusión en Austria y Eslovaquia?

En Eslovaquia, sí: el Register vylúčených osôb de la ÚRHH obliga a todos los operadores con licencia. En Austria no hay un registro nacional único para apuestas deportivas, así que hay que autoexcluirse en cada casa de apuestas.

¿Hacer surebets puede llevar a la ludopatía?

Las surebets se basan en cálculo, pero se juegan en las mismas casas y con el mismo dinero, y pueden ocupar cada vez más tiempo. Por eso conviene aplicar las mismas reglas que a cualquier apuesta: bankroll fijo, límites de depósito, horas fijas y ningún intento de recuperar un fallo.

Fuentes

Estado: octubre de 2026.

Si las apuestas te están causando problemas, no tienes que resolverlo solo. En España, FEJAR atiende gratis y de forma anónima en el 900 200 225. Más teléfonos y opciones de autoprohibición en nuestra página de juego responsable.

No es asesoramiento de apuestas, financiero ni fiscal. Solo para mayores de 18 años. Todas las cifras son ejemplos; los resultados reales varían y pueden ser negativos.